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Introdução à Prática do Mindfulness


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17h00 - 19h00

100,00 €

A psicoterapeuta Alexandra Carvalheira organiza um curso que terá como foco a prática de mindfulness, o curso “Mindfulness: Introdução à Práctica” encontra-se dividido em duas sessões com a duração de 180 minutos.

Durante a formação serão abordadas temáticas como: a definição de mindfulness e integração no quotidiano; a base na respiração; responder vs. reagir; sensações, pensamentos e emoções; reconhecimento de padrões mentais inúteis; como lidar com o stress.

 Sessões:

8, 14, 16 e 21 de abril de 2018

Inscrições: acarvalheira@ispa.pt |  919 253 757


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